Keju Cottage vs Telur, Mana yang Lebih Sehat Sebagai Jantung?

JAKARTA – Telur dan keju cottage sama-sama sering dipilih sebagai menu sarapan Lantaran kaya protein. Tetapi, jika tujuan utamanya menjaga Kesejaganan jantung, keju cottage rendah lemak disebut bisa menjadi pilihan yang lebih unggul.

Dikutip Untuk Verywell Health, keduanya tetap Memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Pilihan terbaik juga perlu disesuaikan Di Situasi Kesejaganan dan kebutuhan Hidangan Bergizi seseorang.

Untuk perbandingan satu butir telur besar Di setengah cangkir keju cottage rendah lemak 2 persen, kandungan proteinnya justru lebih tinggi Di keju cottage.

Baca Juga : Kapan Waktu Terbaik Makan Telur? Bisa Berbeda Sesuai Tujuan

Satu telur besar mengandung Disekitar 6 gram protein, sedangkan setengah cangkir keju cottage menyediakan Disekitar 11 gram protein. Keju cottage juga mengandung kalsium lebih tinggi, yakni Disekitar 111 miligram dibandingkan 24 miligram Di telur.