8 Ciri-ciri Tubuh Kelebihan Kafein yang Harus Diwaspadai

JAKARTA – Ada beberapa ciri-ciri tubuh kelebihan kafein yang harus diwaspadai. Kebugaran ini tidak dapat Dikatakan sepele lantaran dapat menyebabkan berbagai masalah Keadaan.

Kafein , stimulan yang umum ditemukan Untuk Minuman, teh, dan minuman berenergi, banyak dikonsumsi Lantaran efeknya yang memberi energi. Tetapi, asupan berlebihan dapat menimbulkan beberapa dampak buruk Untuk Keadaan tubuh.

Seperti halnya masalah pencernaan, kecemasan, insomnia, hingga kardiovaskular. Ke dasarnya kelebihan kafein yang mengancam jiwa jarang terjadi. Tetapi, hal ini lebih Mungkin Saja terjadi jika seseorang mengonsumsi banyak minuman berenergi atau Nutrisi Tambahan kafein yang mengandung stimulan ini Untuk kadar sangat tinggi.

Berikut delapan ciri-ciri tubuh kelebihan kafein dilansir Bersama Times of India, Senin (1/7/2024).

8 Ciri-ciri Tubuh Kelebihan Kafein yang Harus Diwaspadai

1. Kecemasan dan Kegugupan

Kafein dosis tinggi dapat Meningkatkan tingkat kecemasan dan menyebabkan kegugupan. Hal ini disebabkan efek stimulan kafein Ke sistem saraf pusat, yang dapat Meningkatkan respons Beban dan memperburuk gangguan kecemasan.

2. Insomnia

Kafein dikenal Lantaran kemampuannya membuat orang tetap terjaga Bersama memblokir bahan kimia adenosin yang menyebabkan tidur. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kesulitan tidur, gangguan Standar Tidur, dan insomnia, yang Berikutnya berkontribusi Pada kelelahan dan penurunan produktivitas Di siang hari.

3. Masalah Pencernaan

Asupan kafein yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan, termasuk keasaman dan sindrom iritasi usus besar (IBS). Ini merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan refluks asam, mulas, dan memperburuk Kebugaran seperti maag dan maag.

4. Masalah Kardiovaskular

Kafein dapat berdampak signifikan Ke sistem kardiovaskular. Ini menyebabkan peningkatan detak jantung, hipertensi atau tekanan darah tinggi, dan detak jantung tidak teratur. Orang Bersama Gangguan jantung atau hipertensi harus mengonsumsi kafein Bersama hati-hati, Lantaran dapat memperburuk masalah ini dan Justru menyebabkan nyeri dada.